Prendre soin de votre santé avec la réflexothérapie
Léa Sieber, infirmière HES, réflexothérapeute à Lausanne
Agréée Asca, RME et Visana
Les différentes réflexothérapies pratiquées au cabinet
Réflexologie plantaire
Nos deux pieds qui comprennent plus de 7’200 terminaisons nerveuses, représentent la base de notre corps, le point d’ancrage qui nous relie à la terre. Ils soutiennent notre poids, nous permettent d’avancer et de nous mouvoir au quotidien. Pourtant, ils sont bien souvent négligés. Il est donc important de les considérer, de les écouter et de leur accorder l’attention qu’ils méritent. Prendre soin de ses pieds, c’est prendre soin de sa santé globale.
Réflexologie des nerfs
Fascinée par le système nerveux, j’ai suivi la formation en réflexologie des nerfs de Nico Pauly, kinésithérapeute belge membre de l’IASP. Grâce à son effet relaxant, la réflexothérapie soutient le système nerveux parasympathique et réduit l’hyperactivité du système sympathique, souvent sollicitée par le stress. Selon cette méthode, la douleur résulte d’interactions entre mouvement, organes et systèmes. Chaque point sur les os du pied influence un nerf. Plus d’infos ici.
Réflexologie auriculaire
La réflexologie auriculaire est une méthode qui consiste à observer, palper et stimuler des points spécifiques sur l’oreille qui sont liés à une zone précise du corps. Lors de mes séances, j’aime prendre le temps d’intégrer quelques points ciblés au niveau des oreilles afin d’offrir une sensation de bien-être immédiate. Ces zones réflexes sont stimulées en douceur avec mes doigts ou éventuellement à l’aide d’un bâtonnet adapté.
Selon le Docteur Raphaël Nogier, le pavillon auriculaire est la partie du corps la plus richement innervée.
Points réflexes neuro-lymphatiques de Chapman
Le Dr. Frank Chapman ostéopathe du début du siècle passé a mis en évidence l’existence de ces points qui soutiennent les mécanismes d’homéostasie du corps. Ils agissent sur le système lymphatique, la fonction viscérale et endocrinienne. Ils jouent un rôle important dans la stimulation de l’immunité et de la vitalité. Au cours d’une séance ces points peuvent être intégrés en fonctions de vos besoins.
Léa Sieber, infirmière HES & réflexothérapeute
Depuis mon enfance, le domaine des soins infirmiers me passionne. Après mes études, j’ai eu la chance d’effectuer un apprentissage en tant qu’assistante en soins et santé communautaire avant d’intégrer l’école d’infirmière. Mon expérience en chirurgie générale et en oncologie m’a permis de nouer des liens précieux avec les patients en les accompagnant dans leur parcours de soins. Souhaitant améliorer leur confort et leur bien-être, j’ai découvert la réflexologie, une véritable révélation pour moi. En 2018, suite à la naissance de ma fille, j’ai intégré un cabinet médical spécialisé dans les pathologies du rachis. Grâce à un chirurgien ouvert aux thérapies complémentaires, j’ai pu offrir des séances de réflexologie plantaire aux patients hospitalisés, en collaboration avec la Direction des soins. Ces moments de détente ont été pour eux une source de soulagement, particulièrement après une opération. Depuis octobre 2024, j’ai fait le choix de quitter le domaine des soins infirmiers pour me consacrer pleinement à la réflexothérapie et ouvrir mon propre cabinet à Lausanne. Mon objectif est d’offrir à mes clients un espace sécurisé, bienveillant et propice à la détente ou chacun peut se sentir écouté, respecté et en confiance. Pour continuer à vous offrir le meilleur de moi-même et enrichir mes compétences, je me forme chaque année afin d’obtenir le diplôme fédéral de thérapeute complémentaire.
Je serais ravie de vous accueillir et de vous accompagner tout au long de votre parcours.
La réflexothérapie,
qu’est-ce que c’est ?
La réflexothérapie repose sur le principe que chaque organe ou glande du corps possède des zones réflexes spécifiques situées notamment sur les pieds, les oreilles, le visage et le tronc. En appliquant des pressions manuelles sur ces zones, il est possible de renforcer les mécanismes d’autorégulation et les compétences de rétablissement dans le but d’aider à maintenir ou retrouver un équilibre physiologique et de favoriser un bien-être optimal.
Cette méthode complémentaire non invasive est un véritable allié pour votre santé. Elle favorise la perception de soi, intervient dans la prévention, le soutien à la guérison et la réhabilitation de manière holistique.
Les bienfaits de la réflexothérapie :
- Soulage les douleurs
- Améliore la circulation sanguine
- Active le système lymphatique
- Favorise l’élimination des toxines
- Agit sur le stress et libère les tensions nerveuses
- Apporte détente et relaxation
- Diminue les tensions musculaires
- Harmonise et équilibre le corps
Infos pratiques
Quand venir consulter ?
La réflexologie peut aider en cas de :
- Douleurs
- Suivi après une chirurgie
- Céphalées de tensions, migraines
- Anxiété, stress, dépression, burn out
- Troubles du sommeil (insomnie, difficultés d’endormissements, réveils nocturnes)
- Troubles du cycle menstruel (douleurs, aménorrhée, règles abondantes, …)
- Troubles digestifs (constipation, reflux gastro-oesophagien, MICI)
- Troubles urinaires (cystite, incontinence urinaire, nycturie)
- Troubles respiratoires (asthme, BPCO)
- Allergies
- Fatigue chronique
- Soutien pendant la grossesse sauf si contre-indication
- Maladie chronique
*Liste non exhaustive
Attention, la réflexothérapie est une méthode complémentaire qui ne remplace en aucun cas à un suivi médical. Il est recommandé de consulter un médecin pour toute question concernant votre état de santé.
A qui s’adresse la réflexothérapie ?
La réflexothérapie est adaptée aux personnes de tout âge.
Comment se déroule une séance ?
Lors de notre première rencontre, je prendrai le temps d’écouter vos besoins et d’effectuer un bilan personnalisé afin de mieux comprendre votre motif de consultation et votre état de santé actuel. Ce moment d’échange me permettra d’adapter précisément la séance à vos attentes. Vous serez ensuite installé confortablement sur la table de massage, dans une ambiance calme et apaisante. Les zones réflexes ciblées seront adaptées à vos besoins et la pression utilisée sera ajustée selon votre ressenti. A la fin de la séance, je prendrai un moment pour échanger avec vous, écouter vos impressions et répondre à vos questions.
Quelle est la fréquence des séances ?
Comme chaque individu est unique, la fréquence et le nombre de séances seront personnalisés selon votre situation.
Combien coûte une séance ?
Une séance dure 60 minutes et coûte 120 CHF.
Paiement accepté : cash, carte bancaire et Twint.
Merci de prendre note que toute séance non annulée 24 heures à l’avance sera facturée. Annulation possible par SMS, mail, WhatsApp, OneDoc (si rendez-vous pris en ligne).
Pour toute demande de remboursement, je vous invite à vous renseigner auprès de votre assurance complémentaire avant votre première séance.
Puis-je avoir des réactions désagréables après une séance ?
Après une séance de réflexothérapie, chaque personne peut vivre une expérience différente. Il est tout à fait normal de ressentir certaines douleurs ou de voir certains symptômes s’accentuer temporairement. Cela indique simplement que votre corps est en train de réagir positivement et d’éliminer les tensions ou toxines accumulées. Ces sensations devraient se dissiper au bout de quelques jours et vous commencerez à ressentir une amélioration générale.
Pour accompagner ce processus naturel, il est recommandé de boire beaucoup d’eau afin de favoriser l’élimination et de prendre le temps de vous reposer. Il est également conseillé d’éviter toute activité physique intense dans les jours qui suivent la séance, pour permettre à votre corps de se régénérer pleinement.
Si vous avez la moindre inquiétude ou questions supplémentaires, n’hésitez-pas à me contacter, je reste disponible pour vous accompagner.
Contact
Cabinet La Réflexo
Avenue de la Chablière 8
1004 Lausanne
Accès : En transport publics
- Bus numéro 4 : arrêt Dranse
- Bus numéro 9 : arrêt Valency ou Montétan
En voiture : Places de parc en zones bleues dans le quartier
Information importante : Le cabinet est actuellement non accessible aux personnes à mobilité réduite.
Prise de RDV par téléphone au 079 822 25 35
Pour toutes questions : lea@lareflexo.ch